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Eisen+Vitamin C + B-Vitamine, Nahrungsergänzungsmittel - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
209kcal
875 kJ
Brennwertverteilung von Eisen+Vitamin C + B-Vitamine, Nahrungsergänzungsmittel
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Eisen+Vitamin C + B-Vitamine, Nahrungsergänzungsmittel je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Eisen+Vitamin C + B-Vitamine, Nahrungsergänzungsmittel im Detail
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Brennwert | 209,0 kcal / 875,0 kJ |
| Eiweiß | 10,0 g |
| Kohlenhydrate | 32,0 g |
| davon Zucker | 1,7 g |
| Fett | 1,7 g |
| Broteinheiten | 2,7 g |
Vitamine
| Vitamin B12 | 0.48 mg |
| Vitamin B6 | 720 mg |
| Vitamin C | 28.8 g |
Mineralien
| Eisen | 2.24 g |
100 g Eisen+Vitamin C + B-Vitamine, Nahrungsergänzungsmittel abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 209 kcal aus 100 g Eisen+Vitamin C + B-Vitamine, Nahrungsergänzungsmittel wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 56 Minuten |
| Joggen | 17 Minuten |
| Radfahren | 21 Minuten |
| Krafttraining | 223 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Eisen+Vitamin C + B-Vitamine, Nahrungsergänzungsmittel
Wie viele Kalorien hat Eisen+Vitamin C + B-Vitamine, Nahrungsergänzungsmittel?
100 g Eisen+Vitamin C + B-Vitamine, Nahrungsergänzungsmittel enthalten 209 kcal (875 kJ).
Welche Nährwerte hat Eisen+Vitamin C + B-Vitamine, Nahrungsergänzungsmittel?
Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 32,0 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,7 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Eisen+Vitamin C + B-Vitamine, Nahrungsergänzungsmittel?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Eisen+Vitamin C + B-Vitamine, Nahrungsergänzungsmittel rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 g Eisen+Vitamin C + B-Vitamine, Nahrungsergänzungsmittel zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 209 kcal etwa 56 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 223 Minuten Krafttraining.
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