Sonstiges - Coop

Eisbersalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

14kcal

60 kJ · 100 g: 14 kcal

Eiweiß 1,0 g 33 % kcal

Kohlenhydrate 2,0 g 67 % kcal

Fett 0,0 g 0 % kcal

Brennwertverteilung von Eisbersalat

Eiweiß: 33.3 % Kohlenhydrate: 66.7 % Fett: 0.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Eisbersalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Eisbersalat im Detail

100 g Eisbersalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 14 kcal aus 100 g Eisbersalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Eisbersalat

Wie viele Kalorien hat Eisbersalat?

100 g Eisbersalat enthalten 14 kcal (60 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 14 kcal.

Welche Nährwerte hat Eisbersalat?

Je 100 g: 1,0 g Eiweiß, 2,0 g Kohlenhydrate und 0,0 g Fett. Dazu kommen 1,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Eisbersalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Eisbersalat rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Eisbersalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 14 kcal etwa 4 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 15 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren