Sonstiges - Globus

Eisbergsalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

14kcal

59 kJ

Eiweiß 1,0 g 27 % kcal

Kohlenhydrate 1,6 g 43 % kcal

Fett 0,5 g 30 % kcal

Brennwertverteilung von Eisbergsalat

Eiweiß: 26.8 % Kohlenhydrate: 43.0 % Fett: 30.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Eisbergsalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Eisbergsalat im Detail

100 g Eisbergsalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 14 kcal aus 100 g Eisbergsalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Eisbergsalat

Wie viele Kalorien hat Eisbergsalat?

100 g Eisbergsalat enthalten 14 kcal (59 kJ).

Welche Nährwerte hat Eisbergsalat?

Je 100 g: 1,0 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Eisbergsalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Eisbergsalat rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Eisbergsalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 14 kcal etwa 4 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 15 Minuten Krafttraining.

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