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Eisbergsalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

49kcal

205 kJ · 100 g: 49 kcal

Eiweiß 1,0 g 28 % kcal

Kohlenhydrate 1,5 g 41 % kcal

Fett 0,5 g 31 % kcal

Brennwertverteilung von Eisbergsalat

Eiweiß: 27.6 % Kohlenhydrate: 41.4 % Fett: 31.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Eisbergsalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Eisbergsalat im Detail

100 g Eisbergsalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 49 kcal aus 100 g Eisbergsalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Eisbergsalat

Wie viele Kalorien hat Eisbergsalat?

100 g Eisbergsalat enthalten 49 kcal (205 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 49 kcal.

Welche Nährwerte hat Eisbergsalat?

Je 100 g: 1,0 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Eisbergsalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Eisbergsalat rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Eisbergsalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 49 kcal etwa 13 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 52 Minuten Krafttraining.

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