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Eisalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

342kcal

1.432 kJ

Eiweiß 7,4 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 1,4 g 2 % kcal

Fett 34,0 g 90 % kcal

Brennwertverteilung von Eisalat

Eiweiß: 8.7 % Kohlenhydrate: 1.6 % Fett: 89.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Eisalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Eisalat im Detail

100 g Eisalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 342 kcal aus 100 g Eisalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Eisalat

Wie viele Kalorien hat Eisalat?

100 g Eisalat enthalten 342 kcal (1.432 kJ).

Welche Nährwerte hat Eisalat?

Je 100 g: 7,4 g Eiweiß, 1,4 g Kohlenhydrate und 34,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Eisalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Eisalat rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Eisalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 342 kcal etwa 91 Minuten Spazieren, 27 Minuten Joggen, 34 Minuten Radfahren oder 365 Minuten Krafttraining.

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