Sonstiges - Bulk Powders

eiklar - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

45kcal

188 kJ · 1 Portion: 45 kcal

Eiweiß 10,0 g 91 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 9 % kcal

Fett 0,0 g 0 % kcal

Brennwertverteilung von eiklar

Eiweiß: 90.9 % Kohlenhydrate: 9.1 % Fett: 0.0 %

Nährwerte von eiklar im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für eiklar je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion eiklar abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 45 kcal aus 1 Portion eiklar wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu eiklar

Wie viele Kalorien hat eiklar?

100 g eiklar enthalten 45 kcal (188 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 45 kcal.

Welche Nährwerte hat eiklar?

Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 0,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt eiklar?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g eiklar rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion eiklar zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 45 kcal etwa 12 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 48 Minuten Krafttraining.

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