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Eigelb - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

348kcal

1.457 kJ · 1 Portion: 70 kcal

Eiweiß 16,1 g 18 % kcal

Kohlenhydrate 0,3 g 0 % kcal

Fett 31,9 g 81 % kcal

Brennwertverteilung von Eigelb

Eiweiß: 18.3 % Kohlenhydrate: 0.3 % Fett: 81.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Eigelb je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Eigelb im Detail

1 Portion Eigelb abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 70 kcal aus 1 Portion Eigelb wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Eigelb

Wie viele Kalorien hat Eigelb?

100 g Eigelb enthalten 348 kcal (1.457 kJ). Eine Portion (1 Portion, 20 g) kommt auf 70 kcal.

Welche Nährwerte hat Eigelb?

Je 100 g: 16,1 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 31,9 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Eigelb?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Eigelb rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Eigelb zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 70 kcal etwa 19 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 74 Minuten Krafttraining.

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