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Eierspätzle - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

167kcal

699 kJ

Eiweiß 5,3 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 29,2 g 70 % kcal

Fett 3,2 g 17 % kcal

Brennwertverteilung von Eierspätzle

Eiweiß: 12.7 % Kohlenhydrate: 70.0 % Fett: 17.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Eierspätzle je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Eierspätzle im Detail

100 g Eierspätzle abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 167 kcal aus 100 g Eierspätzle wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Eierspätzle

Wie viele Kalorien hat Eierspätzle?

100 g Eierspätzle enthalten 167 kcal (699 kJ).

Welche Nährwerte hat Eierspätzle?

Je 100 g: 5,3 g Eiweiß, 29,2 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Eierspätzle?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Eierspätzle rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Eierspätzle zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 167 kcal etwa 45 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 178 Minuten Krafttraining.

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