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Eierspätzle - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

172kcal

721 kJ

Eiweiß 6,0 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 30,0 g 72 % kcal

Fett 2,6 g 14 % kcal

Brennwertverteilung von Eierspätzle

Eiweiß: 14.3 % Kohlenhydrate: 71.7 % Fett: 14.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Eierspätzle je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Eierspätzle im Detail

100 g Eierspätzle abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 172 kcal aus 100 g Eierspätzle wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Eierspätzle

Wie viele Kalorien hat Eierspätzle?

100 g Eierspätzle enthalten 172 kcal (721 kJ).

Welche Nährwerte hat Eierspätzle?

Je 100 g: 6,0 g Eiweiß, 30,0 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Eierspätzle?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Eierspätzle rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Eierspätzle zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 172 kcal etwa 46 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 184 Minuten Krafttraining.

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