Sonstiges - Genusswelt

Eiersalat, Mit Spargel und Champignons - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

217kcal

909 kJ

Eiweiß 8,2 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 5,7 g 11 % kcal

Fett 17,7 g 74 % kcal

Brennwertverteilung von Eiersalat, Mit Spargel und Champignons

Eiweiß: 15.3 % Kohlenhydrate: 10.6 % Fett: 74.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Eiersalat, Mit Spargel und Champignons je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Eiersalat, Mit Spargel und Champignons im Detail

100 g Eiersalat, Mit Spargel und Champignons abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 217 kcal aus 100 g Eiersalat, Mit Spargel und Champignons wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Eiersalat, Mit Spargel und Champignons

Wie viele Kalorien hat Eiersalat, Mit Spargel und Champignons?

100 g Eiersalat, Mit Spargel und Champignons enthalten 217 kcal (909 kJ).

Welche Nährwerte hat Eiersalat, Mit Spargel und Champignons?

Je 100 g: 8,2 g Eiweiß, 5,7 g Kohlenhydrate und 17,7 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Eiersalat, Mit Spargel und Champignons?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Eiersalat, Mit Spargel und Champignons rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Eiersalat, Mit Spargel und Champignons zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 217 kcal etwa 58 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 231 Minuten Krafttraining.

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