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Eiersalat mit Senf - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

218kcal

913 kJ

Eiweiß 9,0 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 6,6 g 12 % kcal

Fett 17,0 g 71 % kcal

Brennwertverteilung von Eiersalat mit Senf

Eiweiß: 16.7 % Kohlenhydrate: 12.3 % Fett: 71.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Eiersalat mit Senf je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Eiersalat mit Senf im Detail

100 g Eiersalat mit Senf abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 218 kcal aus 100 g Eiersalat mit Senf wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Eiersalat mit Senf

Wie viele Kalorien hat Eiersalat mit Senf?

100 g Eiersalat mit Senf enthalten 218 kcal (913 kJ).

Welche Nährwerte hat Eiersalat mit Senf?

Je 100 g: 9,0 g Eiweiß, 6,6 g Kohlenhydrate und 17,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 5,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Eiersalat mit Senf?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Eiersalat mit Senf rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Eiersalat mit Senf zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 218 kcal etwa 58 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 233 Minuten Krafttraining.

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