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Eiersalat, mit Champignons und Spargel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

236kcal

988 kJ

Eiweiß 7,6 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 5,8 g 10 % kcal

Fett 20,0 g 77 % kcal

Brennwertverteilung von Eiersalat, mit Champignons und Spargel

Eiweiß: 13.0 % Kohlenhydrate: 9.9 % Fett: 77.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Eiersalat, mit Champignons und Spargel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Eiersalat, mit Champignons und Spargel im Detail

100 g Eiersalat, mit Champignons und Spargel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 236 kcal aus 100 g Eiersalat, mit Champignons und Spargel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Eiersalat, mit Champignons und Spargel

Wie viele Kalorien hat Eiersalat, mit Champignons und Spargel?

100 g Eiersalat, mit Champignons und Spargel enthalten 236 kcal (988 kJ).

Welche Nährwerte hat Eiersalat, mit Champignons und Spargel?

Je 100 g: 7,6 g Eiweiß, 5,8 g Kohlenhydrate und 20,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Eiersalat, mit Champignons und Spargel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Eiersalat, mit Champignons und Spargel rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Eiersalat, mit Champignons und Spargel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 236 kcal etwa 63 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 24 Minuten Radfahren oder 252 Minuten Krafttraining.

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