Sonstiges - Fürstenkrone

Eiersalat "Leicht und Fit" - Kalorien und Nährwerte

mit Spargel, Gurken und Champignons

Brennwert je 100 g

174kcal

729 kJ · Brötchenportion: 87 kcal

Eiweiß 6,7 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 8,3 g 19 % kcal

Fett 12,7 g 66 % kcal

Brennwertverteilung von Eiersalat "Leicht und Fit"

Eiweiß: 15.4 % Kohlenhydrate: 19.0 % Fett: 65.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Eiersalat "Leicht und Fit" je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Eiersalat "Leicht und Fit" im Detail

Mineralien

Brötchenportion Eiersalat "Leicht und Fit" abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 87 kcal aus Brötchenportion Eiersalat "Leicht und Fit" wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Eiersalat "Leicht und Fit"

Wie viele Kalorien hat Eiersalat "Leicht und Fit"?

100 g Eiersalat "Leicht und Fit" enthalten 174 kcal (729 kJ). Eine Portion (Brötchenportion, 50 g) kommt auf 87 kcal.

Welche Nährwerte hat Eiersalat "Leicht und Fit"?

Je 100 g: 6,7 g Eiweiß, 8,3 g Kohlenhydrate und 12,7 g Fett. Dazu kommen 0,9 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Eiersalat "Leicht und Fit"?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Eiersalat "Leicht und Fit" rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Brötchenportion Eiersalat "Leicht und Fit" zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 87 kcal etwa 23 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 93 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren