Sonstiges - Gustoria

Eiersalat, Eier - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

254kcal

1.063 kJ

Eiweiß 9,0 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 6,0 g 10 % kcal

Fett 21,4 g 76 % kcal

Brennwertverteilung von Eiersalat, Eier

Eiweiß: 14.3 % Kohlenhydrate: 9.5 % Fett: 76.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Eiersalat, Eier je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Eiersalat, Eier im Detail

100 g Eiersalat, Eier abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 254 kcal aus 100 g Eiersalat, Eier wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Eiersalat, Eier

Wie viele Kalorien hat Eiersalat, Eier?

100 g Eiersalat, Eier enthalten 254 kcal (1.063 kJ).

Welche Nährwerte hat Eiersalat, Eier?

Je 100 g: 9,0 g Eiweiß, 6,0 g Kohlenhydrate und 21,4 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Eiersalat, Eier?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Eiersalat, Eier rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Eiersalat, Eier zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 254 kcal etwa 68 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 25 Minuten Radfahren oder 271 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren