Sonstiges - Bauerngut

Eiersalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

192kcal

804 kJ

Eiweiß 11,0 g 23 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 2 % kcal

Fett 16,0 g 75 % kcal

Brennwertverteilung von Eiersalat

Eiweiß: 22.9 % Kohlenhydrate: 2.1 % Fett: 75.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Eiersalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Eiersalat im Detail

100 g Eiersalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 192 kcal aus 100 g Eiersalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Eiersalat

Wie viele Kalorien hat Eiersalat?

100 g Eiersalat enthalten 192 kcal (804 kJ).

Welche Nährwerte hat Eiersalat?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 16,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Eiersalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Eiersalat rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Eiersalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 192 kcal etwa 51 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 205 Minuten Krafttraining.

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