Sonstiges - Merl

Eiersalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

259kcal

1.084 kJ

Eiweiß 7,6 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 3,6 g 6 % kcal

Fett 23,5 g 83 % kcal

Brennwertverteilung von Eiersalat

Eiweiß: 11.9 % Kohlenhydrate: 5.6 % Fett: 82.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Eiersalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Eiersalat im Detail

100 g Eiersalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 259 kcal aus 100 g Eiersalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Eiersalat

Wie viele Kalorien hat Eiersalat?

100 g Eiersalat enthalten 259 kcal (1.084 kJ).

Welche Nährwerte hat Eiersalat?

Je 100 g: 7,6 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydrate und 23,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Eiersalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Eiersalat rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Eiersalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 259 kcal etwa 69 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 26 Minuten Radfahren oder 276 Minuten Krafttraining.

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