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Eier Spätzle - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

164kcal

687 kJ

Eiweiß 6,1 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 27,0 g 67 % kcal

Fett 3,1 g 17 % kcal

Brennwertverteilung von Eier Spätzle

Eiweiß: 15.2 % Kohlenhydrate: 67.4 % Fett: 17.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Eier Spätzle je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Eier Spätzle im Detail

100 g Eier Spätzle abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 164 kcal aus 100 g Eier Spätzle wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Eier Spätzle

Wie viele Kalorien hat Eier Spätzle?

100 g Eier Spätzle enthalten 164 kcal (687 kJ).

Welche Nährwerte hat Eier Spätzle?

Je 100 g: 6,1 g Eiweiß, 27,0 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Eier Spätzle?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Eier Spätzle rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Eier Spätzle zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 164 kcal etwa 44 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 175 Minuten Krafttraining.

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