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eier-spätzle - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

158kcal

662 kJ

Eiweiß 6,5 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 26,0 g 67 % kcal

Fett 2,9 g 17 % kcal

Brennwertverteilung von eier-spätzle

Eiweiß: 16.7 % Kohlenhydrate: 66.6 % Fett: 16.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für eier-spätzle je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von eier-spätzle im Detail

100 g eier-spätzle abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 158 kcal aus 100 g eier-spätzle wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu eier-spätzle

Wie viele Kalorien hat eier-spätzle?

100 g eier-spätzle enthalten 158 kcal (662 kJ).

Welche Nährwerte hat eier-spätzle?

Je 100 g: 6,5 g Eiweiß, 26,0 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt eier-spätzle?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g eier-spätzle rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g eier-spätzle zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 158 kcal etwa 42 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 169 Minuten Krafttraining.

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