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Eiersalat. - Kalorien und Nährwerte

mit Schnittlauch verfeinert

Brennwert je 100 g

284kcal

1.189 kJ · Kl. Aufstrich: 57 kcal

Eiweiß 7,8 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 5,0 g 7 % kcal

Fett 25,7 g 82 % kcal

Brennwertverteilung von Eiersalat.

Eiweiß: 11.0 % Kohlenhydrate: 7.1 % Fett: 81.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Eiersalat. je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Eiersalat. im Detail

Kl. Aufstrich Eiersalat. abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 57 kcal aus Kl. Aufstrich Eiersalat. wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Eiersalat.

Wie viele Kalorien hat Eiersalat.?

100 g Eiersalat. enthalten 284 kcal (1.189 kJ). Eine Portion (Kl. Aufstrich, 20 g) kommt auf 57 kcal.

Welche Nährwerte hat Eiersalat.?

Je 100 g: 7,8 g Eiweiß, 5,0 g Kohlenhydrate und 25,7 g Fett. Dazu kommen 0,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Eiersalat.?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Eiersalat. rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Kl. Aufstrich Eiersalat. zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 57 kcal etwa 15 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 61 Minuten Krafttraining.

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