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Eier Salat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

197kcal

825 kJ

Eiweiß 6,4 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 6,8 g 14 % kcal

Fett 15,8 g 73 % kcal

Brennwertverteilung von Eier Salat

Eiweiß: 13.1 % Kohlenhydrate: 13.9 % Fett: 72.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Eier Salat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Eier Salat im Detail

100 g Eier Salat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 197 kcal aus 100 g Eier Salat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Eier Salat

Wie viele Kalorien hat Eier Salat?

100 g Eier Salat enthalten 197 kcal (825 kJ).

Welche Nährwerte hat Eier Salat?

Je 100 g: 6,4 g Eiweiß, 6,8 g Kohlenhydrate und 15,8 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Eier Salat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Eier Salat rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Eier Salat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 197 kcal etwa 53 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 210 Minuten Krafttraining.

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