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Eier-Salat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

430kcal

1.800 kJ · 344: 344 kcal

Eiweiß 5,9 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 7,1 g 7 % kcal

Fett 42,0 g 88 % kcal

Brennwertverteilung von Eier-Salat

Eiweiß: 5.5 % Kohlenhydrate: 6.6 % Fett: 87.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Eier-Salat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Eier-Salat im Detail

Mineralien

344 Eier-Salat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 344 kcal aus 344 Eier-Salat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Eier-Salat

Wie viele Kalorien hat Eier-Salat?

100 g Eier-Salat enthalten 430 kcal (1.800 kJ). Eine Portion (344, 80 g) kommt auf 344 kcal.

Welche Nährwerte hat Eier-Salat?

Je 100 g: 5,9 g Eiweiß, 7,1 g Kohlenhydrate und 42,0 g Fett. Dazu kommen 0,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 6,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Eier-Salat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Eier-Salat rund 22 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 344 Eier-Salat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 344 kcal etwa 92 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 34 Minuten Radfahren oder 367 Minuten Krafttraining.

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