Sonstiges - Goldland

Eier roh - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

154kcal

645 kJ · 1 Glas: 308 kcal

Eiweiß 13,0 g 34 % kcal

Kohlenhydrate 0,7 g 2 % kcal

Fett 11,0 g 64 % kcal

Brennwertverteilung von Eier roh

Eiweiß: 33.8 % Kohlenhydrate: 1.8 % Fett: 64.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Eier roh je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Eier roh im Detail

1 Glas Eier roh abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 308 kcal aus 1 Glas Eier roh wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Eier roh

Wie viele Kalorien hat Eier roh?

100 ml Eier roh enthalten 154 kcal (645 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 308 kcal.

Welche Nährwerte hat Eier roh?

Je 100 ml: 13,0 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 11,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Eier roh?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Eier roh rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Eier roh zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 308 kcal etwa 82 Minuten Spazieren, 25 Minuten Joggen, 31 Minuten Radfahren oder 329 Minuten Krafttraining.

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