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Eier, Güteklasse A - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

157kcal

657 kJ · 1 Ei: 94 kcal

Eiweiß 13,1 g 34 % kcal

Kohlenhydrate 0,6 g 2 % kcal

Fett 11,2 g 65 % kcal

Brennwertverteilung von Eier, Güteklasse A

Eiweiß: 33.7 % Kohlenhydrate: 1.5 % Fett: 64.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Eier, Güteklasse A je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Eier, Güteklasse A im Detail

1 Ei Eier, Güteklasse A abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 94 kcal aus 1 Ei Eier, Güteklasse A wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Eier, Güteklasse A

Wie viele Kalorien hat Eier, Güteklasse A?

100 g Eier, Güteklasse A enthalten 157 kcal (657 kJ). Eine Portion (1 Ei, 60 g) kommt auf 94 kcal.

Welche Nährwerte hat Eier, Güteklasse A?

Je 100 g: 13,1 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 11,2 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Eier, Güteklasse A?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Eier, Güteklasse A rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Ei Eier, Güteklasse A zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 94 kcal etwa 25 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 100 Minuten Krafttraining.

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