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eier - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

92kcal

385 kJ

Eiweiß 7,7 g 33 % kcal

Kohlenhydrate 0,4 g 2 % kcal

Fett 6,7 g 65 % kcal

Brennwertverteilung von eier

Eiweiß: 33.2 % Kohlenhydrate: 1.7 % Fett: 65.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für eier je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von eier im Detail

100 g eier abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 92 kcal aus 100 g eier wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu eier

Wie viele Kalorien hat eier?

100 g eier enthalten 92 kcal (385 kJ).

Welche Nährwerte hat eier?

Je 100 g: 7,7 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 6,7 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt eier?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g eier rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g eier zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 92 kcal etwa 25 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 98 Minuten Krafttraining.

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