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Ei-Zwiebelaufstrich - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

236kcal

988 kJ

Eiweiß 6,7 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 5,2 g 9 % kcal

Fett 21,0 g 80 % kcal

Brennwertverteilung von Ei-Zwiebelaufstrich

Eiweiß: 11.3 % Kohlenhydrate: 8.8 % Fett: 79.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Ei-Zwiebelaufstrich je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Ei-Zwiebelaufstrich im Detail

100 g Ei-Zwiebelaufstrich abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 236 kcal aus 100 g Ei-Zwiebelaufstrich wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Ei-Zwiebelaufstrich

Wie viele Kalorien hat Ei-Zwiebelaufstrich?

100 g Ei-Zwiebelaufstrich enthalten 236 kcal (988 kJ).

Welche Nährwerte hat Ei-Zwiebelaufstrich?

Je 100 g: 6,7 g Eiweiß, 5,2 g Kohlenhydrate und 21,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ei-Zwiebelaufstrich?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ei-Zwiebelaufstrich rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Ei-Zwiebelaufstrich zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 236 kcal etwa 63 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 24 Minuten Radfahren oder 252 Minuten Krafttraining.

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