Sonstiges - Efko

efko Sandwich gurken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

9kcal

38 kJ

Eiweiß 0,5 g 20 % kcal

Kohlenhydrate 0,9 g 36 % kcal

Fett 0,5 g 45 % kcal

Brennwertverteilung von efko Sandwich gurken

Eiweiß: 19.8 % Kohlenhydrate: 35.6 % Fett: 44.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für efko Sandwich gurken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von efko Sandwich gurken im Detail

100 g efko Sandwich gurken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 9 kcal aus 100 g efko Sandwich gurken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu efko Sandwich gurken

Wie viele Kalorien hat efko Sandwich gurken?

100 g efko Sandwich gurken enthalten 9 kcal (38 kJ).

Welche Nährwerte hat efko Sandwich gurken?

Je 100 g: 0,5 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt efko Sandwich gurken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g efko Sandwich gurken rund 0 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g efko Sandwich gurken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 9 kcal etwa 2 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 10 Minuten Krafttraining.

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