Sonstiges - Efko

Efko - Krautsalat mit Speck - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

57kcal

239 kJ

Eiweiß 1,5 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 6,4 g 52 % kcal

Fett 2,0 g 36 % kcal

Brennwertverteilung von Efko - Krautsalat mit Speck

Eiweiß: 12.1 % Kohlenhydrate: 51.6 % Fett: 36.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Efko - Krautsalat mit Speck je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Efko - Krautsalat mit Speck im Detail

100 g Efko - Krautsalat mit Speck abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 57 kcal aus 100 g Efko - Krautsalat mit Speck wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Efko - Krautsalat mit Speck

Wie viele Kalorien hat Efko - Krautsalat mit Speck?

100 g Efko - Krautsalat mit Speck enthalten 57 kcal (239 kJ).

Welche Nährwerte hat Efko - Krautsalat mit Speck?

Je 100 g: 1,5 g Eiweiß, 6,4 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Dazu kommen 3,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Efko - Krautsalat mit Speck?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Efko - Krautsalat mit Speck rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Efko - Krautsalat mit Speck zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 57 kcal etwa 15 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 61 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren