Sonstiges - GM Pesendorfer

edle Nüsse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

656kcal

2.745 kJ

Eiweiß 18,0 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 13,0 g 8 % kcal

Fett 59,0 g 81 % kcal

Brennwertverteilung von edle Nüsse

Eiweiß: 11.0 % Kohlenhydrate: 7.9 % Fett: 81.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für edle Nüsse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von edle Nüsse im Detail

100 g edle Nüsse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 656 kcal aus 100 g edle Nüsse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu edle Nüsse

Wie viele Kalorien hat edle Nüsse?

100 g edle Nüsse enthalten 656 kcal (2.745 kJ).

Welche Nährwerte hat edle Nüsse?

Je 100 g: 18,0 g Eiweiß, 13,0 g Kohlenhydrate und 59,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt edle Nüsse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g edle Nüsse rund 33 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g edle Nüsse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 656 kcal etwa 175 Minuten Spazieren, 52 Minuten Joggen, 66 Minuten Radfahren oder 699 Minuten Krafttraining.

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