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edelschinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

225kcal

942 kJ

Eiweiß 28,5 g 51 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 2 % kcal

Fett 11,9 g 48 % kcal

Brennwertverteilung von edelschinken

Eiweiß: 50.6 % Kohlenhydrate: 1.8 % Fett: 47.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für edelschinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von edelschinken im Detail

100 g edelschinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 225 kcal aus 100 g edelschinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu edelschinken

Wie viele Kalorien hat edelschinken?

100 g edelschinken enthalten 225 kcal (942 kJ).

Welche Nährwerte hat edelschinken?

Je 100 g: 28,5 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 11,9 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt edelschinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g edelschinken rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g edelschinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 225 kcal etwa 60 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 240 Minuten Krafttraining.

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