Sonstiges - Abraham

Edelschinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

482kcal

2.018 kJ

Eiweiß 23,0 g 81 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 4 % kcal

Fett 2,0 g 16 % kcal

Brennwertverteilung von Edelschinken

Eiweiß: 80.7 % Kohlenhydrate: 3.5 % Fett: 15.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Edelschinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Edelschinken im Detail

100 g Edelschinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 482 kcal aus 100 g Edelschinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Edelschinken

Wie viele Kalorien hat Edelschinken?

100 g Edelschinken enthalten 482 kcal (2.018 kJ).

Welche Nährwerte hat Edelschinken?

Je 100 g: 23,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Edelschinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Edelschinken rund 24 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Edelschinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 482 kcal etwa 129 Minuten Spazieren, 39 Minuten Joggen, 48 Minuten Radfahren oder 514 Minuten Krafttraining.

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