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Edamame, Sojabohnen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

157kcal

657 kJ · Stück: 79 kcal

Eiweiß 12,0 g 32 % kcal

Kohlenhydrate 11,0 g 30 % kcal

Fett 6,3 g 38 % kcal

Brennwertverteilung von Edamame, Sojabohnen

Eiweiß: 32.3 % Kohlenhydrate: 29.6 % Fett: 38.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Edamame, Sojabohnen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Edamame, Sojabohnen im Detail

Stück Edamame, Sojabohnen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 79 kcal aus Stück Edamame, Sojabohnen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Edamame, Sojabohnen

Wie viele Kalorien hat Edamame, Sojabohnen?

100 g Edamame, Sojabohnen enthalten 157 kcal (657 kJ). Eine Portion (Stück, 50 g) kommt auf 79 kcal.

Welche Nährwerte hat Edamame, Sojabohnen?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 11,0 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett. Dazu kommen 4,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Edamame, Sojabohnen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Edamame, Sojabohnen rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stück Edamame, Sojabohnen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 79 kcal etwa 21 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 84 Minuten Krafttraining.

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