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Edamame Sojabohnen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

121kcal

507 kJ

Eiweiß 11,0 g 39 % kcal

Kohlenhydrate 1,2 g 4 % kcal

Fett 7,0 g 56 % kcal

Brennwertverteilung von Edamame Sojabohnen

Eiweiß: 39.4 % Kohlenhydrate: 4.3 % Fett: 56.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Edamame Sojabohnen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Edamame Sojabohnen im Detail

100 g Edamame Sojabohnen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 121 kcal aus 100 g Edamame Sojabohnen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Edamame Sojabohnen

Wie viele Kalorien hat Edamame Sojabohnen?

100 g Edamame Sojabohnen enthalten 121 kcal (507 kJ).

Welche Nährwerte hat Edamame Sojabohnen?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 7,0 g Fett. Dazu kommen 3,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Edamame Sojabohnen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Edamame Sojabohnen rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Edamame Sojabohnen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 121 kcal etwa 32 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 129 Minuten Krafttraining.

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