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Edamame, mit Schale - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

149kcal

624 kJ

Eiweiß 13,1 g 38 % kcal

Kohlenhydrate 10,5 g 30 % kcal

Fett 5,0 g 32 % kcal

Brennwertverteilung von Edamame, mit Schale

Eiweiß: 37.6 % Kohlenhydrate: 30.1 % Fett: 32.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Edamame, mit Schale je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Edamame, mit Schale im Detail

100 g Edamame, mit Schale abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 149 kcal aus 100 g Edamame, mit Schale wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Edamame, mit Schale

Wie viele Kalorien hat Edamame, mit Schale?

100 g Edamame, mit Schale enthalten 149 kcal (624 kJ).

Welche Nährwerte hat Edamame, mit Schale?

Je 100 g: 13,1 g Eiweiß, 10,5 g Kohlenhydrate und 5,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Edamame, mit Schale?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Edamame, mit Schale rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Edamame, mit Schale zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 149 kcal etwa 40 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 159 Minuten Krafttraining.

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