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edamame in der Schote - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

119kcal

498 kJ

Eiweiß 11,0 g 40 % kcal

Kohlenhydrate 9,1 g 33 % kcal

Fett 3,4 g 28 % kcal

Brennwertverteilung von edamame in der Schote

Eiweiß: 39.6 % Kohlenhydrate: 32.8 % Fett: 27.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für edamame in der Schote je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von edamame in der Schote im Detail

100 g edamame in der Schote abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 119 kcal aus 100 g edamame in der Schote wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu edamame in der Schote

Wie viele Kalorien hat edamame in der Schote?

100 g edamame in der Schote enthalten 119 kcal (498 kJ).

Welche Nährwerte hat edamame in der Schote?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 9,1 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt edamame in der Schote?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g edamame in der Schote rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g edamame in der Schote zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 119 kcal etwa 32 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 127 Minuten Krafttraining.

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