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Edamame (geschält,gesalzen) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

128kcal

536 kJ

Eiweiß 12,0 g 40 % kcal

Kohlenhydrate 7,1 g 24 % kcal

Fett 4,7 g 36 % kcal

Brennwertverteilung von Edamame (geschält,gesalzen)

Eiweiß: 40.4 % Kohlenhydrate: 23.9 % Fett: 35.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Edamame (geschält,gesalzen) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Edamame (geschält,gesalzen) im Detail

100 g Edamame (geschält,gesalzen) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 128 kcal aus 100 g Edamame (geschält,gesalzen) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Edamame (geschält,gesalzen)

Wie viele Kalorien hat Edamame (geschält,gesalzen)?

100 g Edamame (geschält,gesalzen) enthalten 128 kcal (536 kJ).

Welche Nährwerte hat Edamame (geschält,gesalzen)?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 7,1 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Edamame (geschält,gesalzen)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Edamame (geschält,gesalzen) rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Edamame (geschält,gesalzen) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 128 kcal etwa 34 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 137 Minuten Krafttraining.

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