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Edamame, geschält - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

130kcal

544 kJ

Eiweiß 11,0 g 38 % kcal

Kohlenhydrate 3,5 g 12 % kcal

Fett 6,4 g 50 % kcal

Brennwertverteilung von Edamame, geschält

Eiweiß: 38.1 % Kohlenhydrate: 12.1 % Fett: 49.8 %

Nährwerte von Edamame, geschält im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Edamame, geschält je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Edamame, geschält abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 130 kcal aus 100 g Edamame, geschält wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Edamame, geschält

Wie viele Kalorien hat Edamame, geschält?

100 g Edamame, geschält enthalten 130 kcal (544 kJ).

Welche Nährwerte hat Edamame, geschält?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett. Dazu kommen 7,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Edamame, geschält?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Edamame, geschält rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Edamame, geschält zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 130 kcal etwa 35 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 139 Minuten Krafttraining.

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