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Edamame geschält - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

133kcal

557 kJ

Eiweiß 11,4 g 37 % kcal

Kohlenhydrate 5,0 g 16 % kcal

Fett 6,4 g 47 % kcal

Brennwertverteilung von Edamame geschält

Eiweiß: 37.0 % Kohlenhydrate: 16.2 % Fett: 46.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Edamame geschält je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Edamame geschält im Detail

100 g Edamame geschält abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 133 kcal aus 100 g Edamame geschält wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Edamame geschält

Wie viele Kalorien hat Edamame geschält?

100 g Edamame geschält enthalten 133 kcal (557 kJ).

Welche Nährwerte hat Edamame geschält?

Je 100 g: 11,4 g Eiweiß, 5,0 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett. Dazu kommen 5,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Edamame geschält?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Edamame geschält rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Edamame geschält zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 133 kcal etwa 36 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 142 Minuten Krafttraining.

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