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Edamame, geschält - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

153kcal

641 kJ

Eiweiß 14,0 g 40 % kcal

Kohlenhydrate 4,8 g 14 % kcal

Fett 7,3 g 47 % kcal

Brennwertverteilung von Edamame, geschält

Eiweiß: 39.7 % Kohlenhydrate: 13.6 % Fett: 46.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Edamame, geschält je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Edamame, geschält im Detail

100 g Edamame, geschält abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 153 kcal aus 100 g Edamame, geschält wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Edamame, geschält

Wie viele Kalorien hat Edamame, geschält?

100 g Edamame, geschält enthalten 153 kcal (641 kJ).

Welche Nährwerte hat Edamame, geschält?

Je 100 g: 14,0 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett. Dazu kommen 5,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Edamame, geschält?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Edamame, geschält rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Edamame, geschält zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 153 kcal etwa 41 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 163 Minuten Krafttraining.

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