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Edamame Bohnen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

122kcal

511 kJ

Eiweiß 11,0 g 34 % kcal

Kohlenhydrate 10,0 g 31 % kcal

Fett 5,0 g 35 % kcal

Brennwertverteilung von Edamame Bohnen

Eiweiß: 34.1 % Kohlenhydrate: 31.0 % Fett: 34.9 %

Nährwerte von Edamame Bohnen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Edamame Bohnen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Edamame Bohnen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 122 kcal aus 100 g Edamame Bohnen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Edamame Bohnen

Wie viele Kalorien hat Edamame Bohnen?

100 g Edamame Bohnen enthalten 122 kcal (511 kJ).

Welche Nährwerte hat Edamame Bohnen?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 10,0 g Kohlenhydrate und 5,0 g Fett. Dazu kommen 5,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Edamame Bohnen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Edamame Bohnen rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Edamame Bohnen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 122 kcal etwa 33 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 130 Minuten Krafttraining.

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