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Edamame Beans - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

121kcal

507 kJ

Eiweiß 12,0 g 43 % kcal

Kohlenhydrate 6,0 g 21 % kcal

Fett 4,5 g 36 % kcal

Brennwertverteilung von Edamame Beans

Eiweiß: 42.7 % Kohlenhydrate: 21.3 % Fett: 36.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Edamame Beans je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Edamame Beans im Detail

100 g Edamame Beans abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 121 kcal aus 100 g Edamame Beans wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Edamame Beans

Wie viele Kalorien hat Edamame Beans?

100 g Edamame Beans enthalten 121 kcal (507 kJ).

Welche Nährwerte hat Edamame Beans?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 6,0 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett. Dazu kommen 4,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Edamame Beans?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Edamame Beans rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Edamame Beans zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 121 kcal etwa 32 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 129 Minuten Krafttraining.

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