Sonstiges - Soto

Edamame - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

121kcal

507 kJ · Standardportion: 121 kcal

Eiweiß 12,0 g 37 % kcal

Kohlenhydrate 8,9 g 27 % kcal

Fett 5,2 g 36 % kcal

Brennwertverteilung von Edamame

Eiweiß: 36.8 % Kohlenhydrate: 27.3 % Fett: 35.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Edamame je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Edamame im Detail

Standardportion Edamame abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 121 kcal aus Standardportion Edamame wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Edamame

Wie viele Kalorien hat Edamame?

100 g Edamame enthalten 121 kcal (507 kJ). Eine Portion (Standardportion, 100 g) kommt auf 121 kcal.

Welche Nährwerte hat Edamame?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 8,9 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Edamame?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Edamame rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Standardportion Edamame zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 121 kcal etwa 32 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 129 Minuten Krafttraining.

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