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edamame - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

370kcal

1.549 kJ

Eiweiß 36,0 g 38 % kcal

Kohlenhydrate 16,0 g 17 % kcal

Fett 19,0 g 45 % kcal

Brennwertverteilung von edamame

Eiweiß: 38.0 % Kohlenhydrate: 16.9 % Fett: 45.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für edamame je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von edamame im Detail

100 g edamame abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 370 kcal aus 100 g edamame wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu edamame

Wie viele Kalorien hat edamame?

100 g edamame enthalten 370 kcal (1.549 kJ).

Welche Nährwerte hat edamame?

Je 100 g: 36,0 g Eiweiß, 16,0 g Kohlenhydrate und 19,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 5,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt edamame?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g edamame rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g edamame zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 370 kcal etwa 99 Minuten Spazieren, 30 Minuten Joggen, 37 Minuten Radfahren oder 395 Minuten Krafttraining.

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