Sonstiges - Edeka

Edamame - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

134kcal

561 kJ

Eiweiß 10,7 g 35 % kcal

Kohlenhydrate 6,5 g 21 % kcal

Fett 6,1 g 44 % kcal

Brennwertverteilung von Edamame

Eiweiß: 34.6 % Kohlenhydrate: 21.0 % Fett: 44.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Edamame je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Edamame im Detail

100 g Edamame abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 134 kcal aus 100 g Edamame wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Edamame

Wie viele Kalorien hat Edamame?

100 g Edamame enthalten 134 kcal (561 kJ).

Welche Nährwerte hat Edamame?

Je 100 g: 10,7 g Eiweiß, 6,5 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett. Dazu kommen 5,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Edamame?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Edamame rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Edamame zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 134 kcal etwa 36 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 143 Minuten Krafttraining.

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