Sonstiges - Klümper

echter Knochenschinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

195kcal

816 kJ · Scheibe: 35 kcal

Eiweiß 26,0 g 53 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 1 % kcal

Fett 10,0 g 46 % kcal

Brennwertverteilung von echter Knochenschinken

Eiweiß: 53.1 % Kohlenhydrate: 1.0 % Fett: 45.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für echter Knochenschinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von echter Knochenschinken im Detail

Mineralien

Scheibe echter Knochenschinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 35 kcal aus Scheibe echter Knochenschinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu echter Knochenschinken

Wie viele Kalorien hat echter Knochenschinken?

100 g echter Knochenschinken enthalten 195 kcal (816 kJ). Eine Portion (Scheibe, 18 g) kommt auf 35 kcal.

Welche Nährwerte hat echter Knochenschinken?

Je 100 g: 26,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 10,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt echter Knochenschinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g echter Knochenschinken rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Scheibe echter Knochenschinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 35 kcal etwa 9 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 37 Minuten Krafttraining.

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