Sonstiges - Bihophar
Echter Deutscher Honig, Rapshonig - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
306kcal
1.281 kJ · Brotaufstrich: 31 kcal
Brennwertverteilung von Echter Deutscher Honig, Rapshonig
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Echter Deutscher Honig, Rapshonig je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
Low Fat Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Echter Deutscher Honig, Rapshonig im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Brotaufstrich (10 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 306,0 kcal / 1.281,0 kJ | 30,6 kcal / 128,1 kJ |
| Eiweiß | 0,4 g | 0,0 g |
| Kohlenhydrate | 75,1 g | 7,5 g |
| davon Zucker | 75,1 g | 7,5 g |
| Fett | 0,1 g | 0,0 g |
| Salz | 0,18 g | 0,02 g |
| Wassergehalt | 24,0 % | 24,0 % |
| Broteinheiten | 6,3 g | 0,6 g |
Vitamine
| Vitamin B2 | 50 µg | 5 µg |
| Vitamin B6 | 0.16 mg | 16 µg |
| Vitamin C | 2 mg | 0.2 mg |
Mineralien
| Chlorid | 18 mg | 1.8 mg |
| Eisen | 1.3 mg | 0.13 mg |
| Fluorid | 40 µg | 4 µg |
| Kalium | 47 mg | 4.7 mg |
| Kalzium | 5 mg | 0.5 mg |
| Kupfer | 100 µg | 10 µg |
| Magnesium | 6 mg | 0.6 mg |
| Phosphor | 18 mg | 1.8 mg |
| Schwefel | 1 mg | 100 µg |
| Zink | 0.4 mg | 40 µg |
Brotaufstrich Echter Deutscher Honig, Rapshonig abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 31 kcal aus Brotaufstrich Echter Deutscher Honig, Rapshonig wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 8 Minuten |
| Joggen | 2 Minuten |
| Radfahren | 3 Minuten |
| Krafttraining | 33 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Echter Deutscher Honig, Rapshonig
Wie viele Kalorien hat Echter Deutscher Honig, Rapshonig?
100 g Echter Deutscher Honig, Rapshonig enthalten 306 kcal (1.281 kJ). Eine Portion (Brotaufstrich, 10 g) kommt auf 31 kcal.
Welche Nährwerte hat Echter Deutscher Honig, Rapshonig?
Je 100 g: 0,4 g Eiweiß, 75,1 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 75,1 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Echter Deutscher Honig, Rapshonig?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Echter Deutscher Honig, Rapshonig rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Brotaufstrich Echter Deutscher Honig, Rapshonig zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 31 kcal etwa 8 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 33 Minuten Krafttraining.
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