Sonstiges - AS All Stars

EAAs - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

292kcal

1.223 kJ

Eiweiß 70,0 g 96 % kcal

Kohlenhydrate 2,0 g 3 % kcal

Fett 0,5 g 2 % kcal

Brennwertverteilung von EAAs

Eiweiß: 95.7 % Kohlenhydrate: 2.7 % Fett: 1.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für EAAs je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von EAAs im Detail

100 g EAAs abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 292 kcal aus 100 g EAAs wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu EAAs

Wie viele Kalorien hat EAAs?

100 g EAAs enthalten 292 kcal (1.223 kJ).

Welche Nährwerte hat EAAs?

Je 100 g: 70,0 g Eiweiß, 2,0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt EAAs?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g EAAs rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g EAAs zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 292 kcal etwa 78 Minuten Spazieren, 23 Minuten Joggen, 29 Minuten Radfahren oder 311 Minuten Krafttraining.

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