Sonstiges - Lee Kum Kee
Dunkle Sojasauce Premium - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 ml
154kcal
643 kJ · 1 Glas: 307 kcal
Brennwertverteilung von Dunkle Sojasauce Premium
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Dunkle Sojasauce Premium je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Dunkle Sojasauce Premium im Detail
| Nährwert | pro 100 ml | 1 Glas (200 ml) |
|---|---|---|
| Brennwert | 153,5 kcal / 643,0 kJ | 307,0 kcal / 1.286,0 kJ |
| Eiweiß | 5,8 g | 11,6 g |
| Kohlenhydrate | 32,0 g | 64,0 g |
| davon Zucker | 18,0 g | 36,0 g |
| Fett | 0,5 g | 1,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | 0,2 g |
| Salz | 19,70 g | 39,40 g |
| Broteinheiten | 2,7 g | 5,4 g |
1 Glas Dunkle Sojasauce Premium abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 307 kcal aus 1 Glas Dunkle Sojasauce Premium wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 82 Minuten |
| Joggen | 25 Minuten |
| Radfahren | 31 Minuten |
| Krafttraining | 327 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Dunkle Sojasauce Premium
Wie viele Kalorien hat Dunkle Sojasauce Premium?
100 ml Dunkle Sojasauce Premium enthalten 154 kcal (643 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 307 kcal.
Welche Nährwerte hat Dunkle Sojasauce Premium?
Je 100 ml: 5,8 g Eiweiß, 32,0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 18,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Dunkle Sojasauce Premium?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Dunkle Sojasauce Premium rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Dunkle Sojasauce Premium zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 307 kcal etwa 82 Minuten Spazieren, 25 Minuten Joggen, 31 Minuten Radfahren oder 327 Minuten Krafttraining.
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