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Dürüm - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

297kcal

1.243 kJ

Eiweiß 7,8 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 50,0 g 69 % kcal

Fett 6,5 g 20 % kcal

Brennwertverteilung von Dürüm

Eiweiß: 10.8 % Kohlenhydrate: 69.0 % Fett: 20.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Dürüm je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Dürüm im Detail

100 g Dürüm abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 297 kcal aus 100 g Dürüm wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Dürüm

Wie viele Kalorien hat Dürüm?

100 g Dürüm enthalten 297 kcal (1.243 kJ).

Welche Nährwerte hat Dürüm?

Je 100 g: 7,8 g Eiweiß, 50,0 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Dürüm?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Dürüm rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Dürüm zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 297 kcal etwa 79 Minuten Spazieren, 24 Minuten Joggen, 30 Minuten Radfahren oder 317 Minuten Krafttraining.

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