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dürüm - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

301kcal

1.260 kJ

Eiweiß 7,7 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 47,4 g 65 % kcal

Fett 7,8 g 24 % kcal

Brennwertverteilung von dürüm

Eiweiß: 10.6 % Kohlenhydrate: 65.2 % Fett: 24.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für dürüm je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von dürüm im Detail

100 g dürüm abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 301 kcal aus 100 g dürüm wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu dürüm

Wie viele Kalorien hat dürüm?

100 g dürüm enthalten 301 kcal (1.260 kJ).

Welche Nährwerte hat dürüm?

Je 100 g: 7,7 g Eiweiß, 47,4 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt dürüm?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g dürüm rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g dürüm zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 301 kcal etwa 80 Minuten Spazieren, 24 Minuten Joggen, 30 Minuten Radfahren oder 321 Minuten Krafttraining.

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