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Dürüm - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

311kcal

1.302 kJ · Stück: 124 kcal

Eiweiß 7,8 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 52,0 g 68 % kcal

Fett 7,3 g 22 % kcal

Brennwertverteilung von Dürüm

Eiweiß: 10.2 % Kohlenhydrate: 68.2 % Fett: 21.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Dürüm je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Dürüm im Detail

Stück Dürüm abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 124 kcal aus Stück Dürüm wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Dürüm

Wie viele Kalorien hat Dürüm?

100 g Dürüm enthalten 311 kcal (1.302 kJ). Eine Portion (Stück, 40 g) kommt auf 124 kcal.

Welche Nährwerte hat Dürüm?

Je 100 g: 7,8 g Eiweiß, 52,0 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Dürüm?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Dürüm rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stück Dürüm zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 124 kcal etwa 33 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 133 Minuten Krafttraining.

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